1、الاستعجال للحصول على نتائج سريعة، والإفراط في ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن

كثير من الناس يختارون الممارسةاليوغابهدف أساسي هو فقدان الوزن، وغالبًا ما يكون ذلك بعقلية الصبر. وهم يعتقدون أنه كلما مارسوا أكثر، كلما كانت النتائج أفضل، على أمل تحقيق النجاح الفوري. ومع ذلك، فإنهم لا يدركون أن هذا يمكن أن يكون خطيرا. في المراحل الأولى من الممارسة، لا يكون الجسم قويًا بما فيه الكفاية بعد، وقد تؤدي الممارسة اليومية إلى تراكم التعب، مما يؤدي إلى وقوع إصابات.

يركز هؤلاء الأفراد فقط على جانب واحد من اليوغا، ويهملون جوهرها – وهو تنمية عقلية سلمية.

يجب أن يسعى ممارسو اليوغا إلى تحسين أنفسهم بشكل كلي في الجسم والعقل والروح. بمجرد الانخراط الكامل في اليوغا، سوف تواجه تغييرات عميقة في جسمك. إن تحويل تركيزك بعيدًا عن مجرد التدريب البدني لا يقلل من خطر الإصابة فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى إحداث تغييرات حقيقية في حياتك.