1 、نفخ خديك: املأ فمك بالهواء ونقله من خد إلى آخر ، واستمر لمدة 30 ثانية قبل إطلاق الهواء بلطف.
الفوائد: هذا يمارس الجلد بفعالية على خديك ، مما يجعله أكثر ثباتًا وأكثر مرونة.

2 、العبوس وبوكر:أولاً ، تبرز شفتيك في شكل "O" وابتسامة مع الحفاظ على شفتيك معًا لمدة 30 ثانية. ثم ، اضغط على شفتيك معًا كما لو كانت تطبيق بلسم الشفاه ، مع عقد 30 ثانية أخرى.
الفوائد: هذه الخدعة الصغيرة تعزز امتلاء الشفاه وتشديد الجلد حول شفتيك.

3 、ارفع حواجبك: ضع أصابعك على جبهتك ، والحفاظ على وجهك للأمام ، وابحث عن الشعور بالحواجب تتحرك لأعلى ولأسفل. كرر هذا 30 مرة.
الفوائد: هذا يرتاح عضلات الجبين ويمنع بفعالية خطوط الجبهة.

4 、اضغط مع الأصابع: انقر برفق حول العيون والجبهة بأطراف أصابعك ، في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لمدة 30 ثانية لكل منهما.
الفوائد: هذا يساعد على منع الجفون المتدلية ، والدوائر المظلمة ، والانتفاخ. ممارسة لمدة 5 دقائق قبل الماكياج سيجعل مظهرك مكسورًا ولا تشوبه شائبة!

5 、لخطوط الجبهة:
اصنع قبضة واستخدم مفاصل الفهرس والأصابع الوسطى لتمتد من مركز جبهتك في منحنى نحو شعرك.
الحفاظ على ضغط متوازن حيث تنزلق قبضتك ببطء.
اضغط برفق مرتين في المعابد الخاصة بك.
كرر الحركة بأكملها أربع مرات.
الفوائد: هذا يرتاح عضلات الجبهة ويشدد الجلد عند نقاط الضغط ، ويمنع التجاعيد.

6 、ارفع وضرف وجهك:
ضع راحة يدك على معابدك.
ضع القوة بيديك والعودة لرفع وجهك إلى الخارج.
قم بتشكيل فمك في "O" أثناء التنفس.
الفوائد: هذا ينعم الطيات الأنفية (خطوط الابتسامة) ويشدد الخدين.

7 、رفع العين:
ارفع ذراعًا مستقيمًا لأعلى ووضع أطراف الأصابع على الحاجب الخارجي في المعابد الخاصة بك.
تمد الجلد في الحاجب الخارجي أثناء خفض رأسك على كتفك ، مع الحفاظ على صدرك مفتوحًا.
امسك هذا الموقف أثناء التنفس ببطء من خلال فمك.
تهدف لزاوية 45 درجة مع ذراعك. كرر على الجانب الآخر.
الفوائد: هذا يرفع الجفون المترهّف ويخفف من طيات الأنف.