في مقابلة أجريت مؤخرًا ، فتحت كيري راسل ، الممثلة المشهورة المعروفة بأدوارها في "الأميركيين" و "فيليسيتي" ، عنهالياقة بدنيةروتين وكيف تكمل حياتها المهنية الصعبة ، خاصةً أثناء الترويج لها أحدث سلسلة Netflix ، "The Diplomat".

شارك راسل ، التي كانت دائمًا متحمسة للصحة والعافية ، رؤى ثاقبة لهاممارسة اليوغا، والتي تنسب إلى الحفاظ على رفاهها البدني والعقلي. وقالت: "لقد كانت اليوغا مغير لعبة بالنسبة لي". "لا يساعدني ذلك فحسب ، بل يوفر أيضًا هروبًا تمس الحاجة إليه من فوضى تصوير وترويج عرض جديد."

في المفضلة لهااليوغا صالة الألعاب الرياضية، يشارك راسل في مجموعة متنوعة من التدريبات التي تركز على المرونة والقوة والعقل. أكدت على أهمية إيجاد التوازن في الحياة ، خاصة وأنها تتزحلق على أدوارها كأم وممثلة رائدة. "الأمر كله يتعلق بنحت الوقت لنفسك ، حتى لو كان مجرد بضع دقائق في اليوم" ، لاحظت.

بينما تغوص في دورها في "الدبلوماسي" ، حيث تلعب دور دبلوماسي في المخاطر العالية التي تنقل الأزمات الدولية ، أصبح روتين راسل للياقة البدنية أكثر أهمية. دفعتها المتطلبات الجسدية للدور ، إلى جانب السلالة العقلية المتمثلة في تصوير شخصية في مثل هذه البيئة ذات الضغط العالي ، إلى إعطاء الأولوية لصحتها.

لقد استحوذت "الدبلوماسي" بالفعل على اهتمامها بقصتها التي تجتاحها وأداء راسل المقنع. مع استمرارها في التراجع عن الستار في حياتها ، فإن المشجعين ليسوا متحمسين فقط لعرضها الجديد ولكن أيضًا مستوحى من التزامها باللياقة والرفاهية. مع مزيج مناليوغا وعمل قويأخلاقيات ، يثبت كيري راسل أن البقاء لياقته لا يقل أهمية عن تقديم أداء قوي على الشاشة.