في مقابلة أجريت مؤخرًا، تحدثت كيري راسل، الممثلة الشهيرة بأدوارها في فيلمي "الأمريكيون" و"فيليسيتي"، عن حياتها الشخصية.لياقة بدنيةروتينها اليومي وكيف يكمل مسيرتها المهنية الشاقة، خاصة أثناء الترويج لمسلسلها الأخير على Netflix، "الدبلوماسي".
شاركت راسل، التي كانت دائمًا شغوفة بالصحة والعافية، رؤى حولممارسة اليوغا، وهو ما تُعزيه إلى الحفاظ على صحتها البدنية والعقلية. قالت: "لقد غيّرت اليوغا حياتي تمامًا. فهي لا تُساعدني على الحفاظ على لياقتي فحسب، بل تُوفر لي أيضًا ملاذًا آمنًا من فوضى تصوير وترويج برنامج جديد".
في مفضلتهاصالة يوغاتمارس راسل مجموعة متنوعة من التمارين التي تُركز على المرونة والقوة واليقظة. وأكدت على أهمية تحقيق التوازن في الحياة، خاصةً مع مواءمتها بين دورها كأم ودورها كممثلة رئيسية. وأشارت إلى أن "الأمر كله يتعلق بتخصيص وقت لنفسك، حتى لو كان بضع دقائق يوميًا".
مع انغماسها في دورها في فيلم "الدبلوماسي"، حيث تُجسّد دور دبلوماسية بالغة الأهمية تُواجه أزمات دولية، أصبح روتين لياقتها البدنية أكثر أهمية. فالمتطلبات البدنية لهذا الدور، بالإضافة إلى الضغط النفسي الناتج عن تجسيد شخصية في بيئة مُرهقة كهذه، دفعها إلى إعطاء الأولوية لصحتها.
لقد حظي مسلسل "الدبلوماسي" باهتمام كبير بفضل قصته الآسرة وأداء راسل المذهل. وبينما تواصل كشف أسرار حياتها، لا يقتصر حماس المعجبين على مسلسلها الجديد، بل يستمدون الإلهام أيضًا من التزامها باللياقة البدنية والصحة. مع مزيج مناليوغا والعمل القويمن خلال أخلاقياتها، تثبت كيري راسل أن الحفاظ على لياقتك البدنية أمر مهم بقدر أهمية تقديم أداء قوي على الشاشة.
إذا كنت مهتمًا بنا، يرجى الاتصال بنا
وقت النشر: ٢٤ أكتوبر ٢٠٢٤
