يبحث
-
زوج واحد من سراويل اليوغا عالج القلق من شكل جسدي
أشعر بالانزعاج الشديد بسبب ثقلي الطفيف. توجد موازين في كل مكان في المنزل، وكثيرًا ما أقوم بوزن نفسي. إذا كان الرقم أعلى قليلاً أشعر بالإحباط، وإذا كان أقل يتحسن مزاجي. أتبع نظامًا غذائيًا غير منتظم، وغالبًا ما أتخطى وجبات الطعام ولكن في...اقرأ المزيد -
مواجهة طماق اليوغا الأولى – سلسلة قصتي لليوجا
1. مقدمة بعد يوم طويل في العمل، مرتديًا بدلتي وحذائي ذو الكعب العالي، توجهت على عجل إلى السوبر ماركت لتناول وجبة عشاء سريعة. وسط الزحام، وجدت نفسي منجذبًا بشكل غير متوقع إلى سيدة ترتدي طماق اليوغا. ملابسها كانت تفوح بإحساس قوي..اقرأ المزيد -
أهمية اختيار ملابس اليوغا المناسبة
تتطلب اليوغا، المعروفة بحركاتها المرنة ونطاقها الواسع، ممارسيها ارتداء ملابس تسمح بمرونة غير مقيدة. تكون القمصان العلوية بشكل عام ضيقة لإظهار أسلوبك الشخصي ومزاجك؛ يجب أن تكون السراويل فضفاضة وغير رسمية لتسهيل الأنشطة. للمبتدئين اختاروا...اقرأ المزيد
