عند اختيار ملابس اليوغا، هناك ستة متطلبات أساسية يجب مراعاتها:
• الملمس: اختر الملابس المصنوعة أساسًا من أقمشة القطن أو الكتان، حيث أن هذه المواد قابلة للتنفس، وماصة للعرق، وناعمة، مما يضمن عدم شعور جسمك بالتوتر أو التقييد. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك اختيار الأقمشة المضاف إليها الليكرا لتعزيز المرونة.

• الأسلوب: يجب أن تكون الملابس بسيطة وأنيقة وأنيقة. تجنب الكثير من الزينة (خاصة المعدنية منها) أو الأحزمة أو العقد على الملابس لمنع الإصابات غير الضرورية من الاحتكاك بالجسم. تأكد من أن الملابس تسمح بحرية حركة الأطراف ولا تقيد الجسم.

• التصميم: يجب ألا تكون الأكمام ضيقة. يجب أن تفتح بشكل طبيعي.بنطاليجب أن تكون لها أصفاد مرنة أو برباط لمنعها من الانزلاق أثناء الأوضاع التي تنطوي على الاستلقاء أو الانقلاب.

• اللون: اختاري الألوان المنعشة والأنيقة، مع كون الألوان الصلبة هي الخيار الأفضل. يساعد ذلك على استرخاء أعصابك البصرية، مما يسمح لك بالهدوء بسرعة. تجنب الألوان الزاهية والملفتة للنظر التي قد تثيرك أثناء ممارسة اليوغا.

•النمط: لتسليط الضوء على الفردية، يمكنك اختيار الملابس ذات النمط العرقي الهندي، وهي فضفاضة وطبيعية، مما يعطي شعورًا غامضًا متدفقًا وخاليًا من الهموم. وبدلاً من ذلك، يمكن لملابس اللياقة البدنية ذات الطراز الحديث والمرونة الجيدة أن تبرز شكلاً جميلاً ومناسبة للملابس الساخنةممارسة اليوغا.

•الكمية: من المستحسن أن يكون لديك مجموعتين على الأقل من ملابس اليوغا للسماح بالتغييرات في الوقت المناسب، خاصة بالنسبة لليوجا الساخنة.
تهدف هذه المتطلبات إلى التأكد من ذلكملابس اليوغايوفر أقصى قدر من الراحة والمرونة والوظيفة، مما يسمح للممارسين بالتركيز بشكل أفضل على ممارسة اليوغا والأحاسيس الجسدية.