كثير من الناس يمارسوناليوغامن خلال متابعة الطرز المبهجة والجاذبية البصرية ، يؤدي إجراء حركات رائعة مع أطرافها لإظهار المرونة والقوة. ومع ذلك ، فإن هذا النهج غالباً ما يتجاهل الجوهر الحقيقي لليوغا: تغذية الجسم وتحقيق التوازن الداخلي.

ممارسة اليوغا لا تتعرق بغزارة أو تحقيق امتدادات متطرفة. يعتقد الكثيرون أن الجلسة يجب أن تتضمن تعرقًا شديدًا وتمتد ، ودفع باستمرار لفتح الكتفين والوركين وربطات التمدد. ومع ذلك ، فإن هذا التمدد المفرط يمكن أن يؤدي إلى تخفيف الأنسجة الرخوة وزعزعة استقرار الجسم ، مما يسبب في نهاية المطاف اختلال التوازن.

الغرض الحقيقي مناليوغاهو لتغذية الجسم الداخلي ، وليس فقط لعرض المرونة الخارجية والقوة. إذا كنت تسعى جاهدة باستمرار لتحديات التحدي مع تجاهل الألم البدني ، واستنفاد الطاقة ، وعدم الاستقرار في المفاصل ، فإن هذا النهج ليس فقط غير مثمر ولكنه ضار أيضًا.

في اليوغا ، الجهد هو توازن الدعم والتمديد ، ودمج يين ويانغ. يجب أن تجعلك ممارسة اليوغا الأصلية تشعر بالضوء والمتوازنة وخالية من الألم والتعرق المفرط. اليوغا لا تتعلق فقط بتعزيز الأطراف ولكن أيضًا حول تحصين الجذع وتنظيم الأعضاء الداخلية للرفاه الشامل.

تجنب متابعة بشكل أعمى أوضاع مثالية. حقيقياليوغاهذا ينطوي على تمديد الجسم والأطراف مع السماح للعقل بالاسترخاء وتجديد شبابه. سيتيح لك العثور على إيقاعك وطريقتك تقدير جمال اليوغا حقًا. من خلال التركيز على التغذية الداخلية والبحث عن توازن حقيقي وصحة ، يمكن لليوغا أن توفر الاسترخاء الحقيقيين والوفاء لكل من الجسم والعقل.