في مقابلة أجريت معها مؤخراً، تحدثت كيري راسل، الممثلة المشهورة التي اشتهرت بأدوارها في فيلمي The American وFelicity، عن شخصيتها.لياقة بدنيةالروتين وكيف يكمل مسيرتها المهنية المتطلبة، خاصة أثناء الترويج لأحدث مسلسل لها على Netflix بعنوان "الدبلوماسي".

شاركت راسل، التي كانت شغوفة دائمًا بالصحة والعافية، أفكارًا عنهاممارسة اليوغا، والتي تنسب إليها الفضل في الحفاظ على سلامتها الجسدية والعقلية. وقالت: "لقد غيرت اليوغا قواعد اللعبة بالنسبة لي". "إنه لا يساعدني على الحفاظ على لياقتي فحسب، بل يوفر أيضًا ملاذًا أحتاجه بشدة من فوضى التصوير والترويج لعرض جديد."

في مفضلتهاصالة اليوغايشارك راسل في مجموعة متنوعة من التدريبات التي تركز على المرونة والقوة واليقظة. وشددت على أهمية إيجاد التوازن في الحياة، خاصة أنها توفق بين دورها كأم وممثلة رائدة. وأشارت إلى أن "الأمر كله يتعلق بتخصيص وقت لنفسك، حتى لو كان بضع دقائق فقط في اليوم".

وبينما تغوص في دورها في فيلم "The Diplomat"، حيث تلعب دور دبلوماسية عالية المخاطر تتنقل في الأزمات الدولية، أصبح روتين راسل للياقة البدنية أكثر أهمية. إن المتطلبات الجسدية للدور، جنبًا إلى جنب مع الضغط العقلي الناتج عن تصوير شخصية في مثل هذه البيئة عالية الضغط، دفعتها إلى إعطاء الأولوية لصحتها.

لقد استحوذ فيلم "الدبلوماسي" بالفعل على الاهتمام بسبب قصته الجذابة وأداء راسل المقنع. ومع استمرارها في رفع الستار عن حياتها، لم يكن المعجبون متحمسين لبرنامجها الجديد فحسب، بل ألهمهم أيضًا التزامها باللياقة البدنية والرفاهية. مع مزيج مناليوغا والعمل القويأخلاقيًا، تثبت كيري راسل أن الحفاظ على اللياقة البدنية لا يقل أهمية عن تقديم أداء قوي على الشاشة.