يبحث
-
أنجلينا جولي: 6 أطفال وجسم واحد لا تشوبه شائبة – كيف تفعل ذلك؟
تتصدر أنجلينا جولي وبراد بيت، أحد أشهر الأزواج في هوليوود، عناوين الأخبار منذ سنوات. كان الزوجان، اللذان لديهما ستة أطفال، في دائرة الضوء بسبب علاقتهما رفيعة المستوى وطلاقهما اللاحق. رغم انقسامهم، إلا أنهم مستمرون في...اقرأ المزيد -
استكشاف كيفية تغيير وضعيات اليوغا لصحتك الجسدية والعقلية
وضعية الهلال / الاندفاع العالي الوصف: في وضعية المحارب / الاندفاع العالي، تتقدم إحدى القدمين للأمام وتشكل الركبة زاوية 90 درجة، بينما تمتد الساق الأخرى بشكل مستقيم للخلف مع تأريض أصابع القدم. يمتد الجزء العلوي من الجسم إلى الأعلى، وتصل الذراعان إلى الأعلى مع وضع اليدين...اقرأ المزيد -
كيم كارداشيان تتألق في حفل Met Gala 2024 بمظهر مستوحى من اللياقة البدنية: إعادة تعريف السحر بالأناقة الرياضية
كان حفل Met Gala 2024 حدثًا مليئًا بالنجوم، حيث ارتدى المشاهير من جميع مناحي الحياة السجادة الحمراء في أكثر مجموعاتهم فخامة وجاذبية. وسط الحضور، خطفت إطلالة كيم كارداشيان الأنظار، حيث أدلت بتصريح جريء بإطلالتها المستقبلية...اقرأ المزيد -
الكشف عن نظام اللياقة البدنية وراء قوام جينيفر لوبيز المذهل في حفل Met Gala 2024
في حفل Met Gala لعام 2024، الذي أقيم في متحف متروبوليتان للفنون في نيويورك في 6 مايو، كانت كل الأنظار متجهة إلى جينيفر لوبيز وهي تدخل مبهرة بفستان متلألئ بقص شريط من تصميم شياباريلي. المغنية والممثلة البالغة من العمر 54 عامًا، والمعروفة بلياقتها البدنية التي تتحدى الشيخوخة، تدرس...اقرأ المزيد -
ريتا أورا تطلق مجموعة تمارين رياضية أنيقة: الارتقاء بأزياء اللياقة البدنية إلى آفاق جديدة
أحدثت ريتا أورا، مغنية البوب البريطانية، ضجة ليس فقط في صناعة الموسيقى ولكن أيضًا في عالم اللياقة البدنية. أطلقت النجمة متعددة المواهب مؤخرًا خطها الخاص من مجموعات التمارين الرياضية، لتلبية احتياجات عشاق اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم. شغف أورا باللياقة البدنية...اقرأ المزيد -
كيم كارداشيان تكشف عن أسرار نجاحها في اللياقة البدنية: نظرة خاطفة على روتين تمرينها
ظهرت كيم كارداشيان بشكل مذهل في حفل Met Gala 2024، حيث لفتت الأنظار بتحولها المذهل في اللياقة البدنية. أبهرت نجمة تلفزيون الواقع وقطب الأعمال الجمهور بقواها البدنية المتناسقة، وعرضت نتائج نظام اللياقة البدنية الخاص بها. كارداشيان...اقرأ المزيد -
استكشاف كيفية تغيير وضعيات اليوغا لصحتك الجسدية والعقلية
تطور بهارادفاجا **الوصف:** في وضعية اليوغا هذه، يدور الجسم إلى جانب واحد، مع وضع إحدى الذراعين على الساق المقابلة والذراع الأخرى على الأرض لتحقيق الثبات. يتبع الرأس دوران الجسم، مع النظرة...اقرأ المزيد -
إجازة سيدني سويني في هاواي: نظام التمرين وراء شخصيتها المشعة
شوهدت الممثلة الأمريكية سيدني سويني مؤخراً وهي تقضي إجازتها في هاواي، وهي تستعرض قوامها الرشيق. وترتبط هذه الرؤية ارتباطًا وثيقًا بروتين تمارينها المنتظمة، مما يسلط الضوء على التزامها باللياقة البدنية. ...اقرأ المزيد -
تجريب كاتي بيري | روتين تمارين القفز والرفع في المنزل
تصدرت نجمة البوب كاتي بيري عناوين الأخبار بسبب روتينها للياقة البدنية، والذي يتضمن مزيجًا من اليوغا والتدريبات عالية الكثافة. شاركت المغنية لمحات من جلسات التدريب الخاصة بها على وسائل التواصل الاجتماعي، مما ألهم المعجبين بالبقاء نشيطين وصحيين. نظام بيري للياقة البدنية...اقرأ المزيد -
جنيفر لورانس: نحت القوة من خلال اليوغا واللياقة البدنية
في عالم اللياقة البدنية والعافية، برزت اليوغا كأداة قوية للصحة البدنية والعقلية. مع أصولها في الهند القديمة، اكتسبت اليوغا شعبية في جميع أنحاء العالم لقدرتها على تحسين المرونة والقوة والصحة العامة. من المشاهير إلى...اقرأ المزيد -
استكشاف كيفية تغيير وضعيات اليوغا لصحتك الجسدية والعقلية
**فاجراسانا (وضعية الصاعقة)** اجلس في وضع مريح مع وضع أردافك على كعبيك. تأكد من أن أصابع قدميك الكبيرة لا تتداخل. ضع يديك بخفة على فخذيك، بحيث تشكل دائرة بإبهامك و...اقرأ المزيد -
وضعيات اليوغا الربيعية للصحة والعافية
الربيع هو الوقت المثالي لتجديد شباب الجسم والعقل من خلال أوضاع اليوغا التي تساعد على تخفيف التعب وتعزيز الاسترخاء وصرف الطاقة الزائدة. 1、تعليمات وضع نصف القمر: ابدأ في وضعية الوقوف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين. اتجه يمينك...اقرأ المزيد
