هدير حتى النخاع: كيف تحافظ كاتي بيري على لياقتها البدنية

كاتي بيري، نجمة البوب المعروفة بطاقتها النابضة بالحياة وأدائها القوي، لديهالياقة بدنيةالروتين الذي يبقيها في قمة مستواها سواء على المسرح أو خارجه. من خلال موازنة الجدول الزمني المحموم للجولات وجلسات التسجيل ودورها كأم، تعطي كاتي الأولوية للحفاظ على لياقتها للحفاظ على قدرتها على التحمل ورفاهيتها.

هاالتدريبات غالبًا ما تتضمن مزيجًا من تدريبات القوة وتمارين القلب والمرونة، المصممة خصيصًا للحفاظ على قوة جسمها ومرونته. تستمتع كاتي أيضًا بالهواء الطلقأنشطةمثل المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات، الأمر الذي لا يساعدها على الحفاظ على لياقتها فحسب، بل يوفر أيضًا استراحة ذهنية من حياتها المزدحمة.

نهج كاتي للياقة بدنية الأمر كله يتعلق بالتوازن، فهي تؤمن بالعمل الجاد في صالة الألعاب الرياضية ولكنها أيضًا تسمح لنفسها بالمرونة للاستمتاع بالحياة. يعد التزامها بالبقاء نشيطًا جزءًا أساسيًا من عافيتها بشكل عام، مما يساعدها على البقاء نشيطًا وواثقًا من نفسها بينما تواصل إلهام المعجبين في جميع أنحاء العالم.