يبحث
-
تحمل اليوجا الصحة والتمارين الرياضية وحماية البيئة
في عالم اليوغا، يبرز تآزرٌ قويٌّ يجمع بين الصحة والتمارين الرياضية والوعي البيئي. إنه مزيجٌ متناغمٌ يحتضن العقل والجسم والكوكب، مُحدثًا تأثيرًا عميقًا على صحتنا. ...اقرأ المزيد -
زوج واحد من سراويل اليوغا عالج قلق شكل جسمي
أشعر بقلق بالغ بسبب وزني الطفيف. ميزاني في كل مكان بالمنزل، وأزن نفسي باستمرار. إذا كان الوزن أعلى قليلاً، أشعر بالإحباط، أما إذا كان أقل، فيتحسن مزاجي. أتبع حميات غذائية غير منتظمة، وكثيراً ما أتخطى وجبات الطعام، ولكن في...اقرأ المزيد -
تجربة ارتداء بنطال اليوغا الأول – سلسلة قصص اليوغا الخاصة بي
١. مقدمة: بعد يوم عمل طويل، مرتديةً بدلتي وحذائي ذي الكعب العالي، توجهتُ مسرعًا إلى السوبر ماركت لأتناول عشاءً سريعًا. وسط الزحام، وجدتُ نفسي منجذبًا بشكل غير متوقع إلى سيدة ترتدي بنطال يوغا ضيقًا. كان زيها ينضح بجاذبية قوية...اقرأ المزيد -
أهمية اختيار ملابس اليوجا المناسبة
تشتهر اليوغا بحركاتها الانسيابية ونطاقها الواسع، وتتطلب من ممارسيها ارتداء ملابس تتيح مرونة مطلقة. عادةً ما تكون القمصان ضيقة لتعكس ذوقك الشخصي وشخصيتك؛ بينما يجب أن تكون السراويل فضفاضة وغير رسمية لتسهيل الأنشطة. بالنسبة للمبتدئين، يُنصح باختيار...اقرأ المزيد
